Data inscrierii: 05/Mar/2013 Mesaje: 1 Locatie: Braila
Trimis: Mar Mar 05, 2013 7:16 pm Titlul subiectului: Ajutor de la cunoscatori
Salut, am 1.75 cu 65 de kg in momentu de fata. Am facut sala in noiembrie 2012 pana in ianuarie 2013.. am luat timp de o luna niste batoane proteice marca, carrefour. Mentionez ca m-am apucat cu 60kg.. ajungsesem la 68. Am facut o pauza datorita unor probleme familiale dar m-am apucat din nou, de cateva zile. In urma cu 2 ani, am mai facut 7 luni culturism dar nu am luat nimic in greutate (nu am luat nici proteine) insa m-am hotarat ca de data asta sa iau si ceva suplimente.. ce m-ati sfatui sa cumpar? Proteine cu zer, aminoacizi (din auzite le spun) ? Nu ma pricep si nici nu am un buget foarte mare. Astept sfaturi.
Data inscrierii: 09/Ian/2012 Mesaje: 534 Locatie: Timisoara
Trimis: Mar Mar 05, 2013 11:28 pm Titlul subiectului:
nu-ti trebuie decat o proteina, Gainer de preferabil (X Gain 24), creatina (Devil Creatine Monohydrate) si dextroza (Dextroza PN) daca vrei ceva mai low buget si bun si o multivitamina (Devil Multivitamin) daca mai iti raman ceva bani si bineinteles mancare (cel mai important).
Nu puteti crea un subiect nou in acest forum Nu puteti raspunde in subiectele acestui forum Nu puteti modifica mesajele proprii din acest forum Nu puteti sterge mesajele proprii din acest forum Nu puteti vota in chestionarele din acest forum