Subiectul anterior :: Subiectul urmator |
Autor |
Mesaj |
vicash Membru
Data inscrierii: 12/Mar/2013 Mesaje: 7 Locatie: Bucuresti
|
Trimis: Mar Mar 12, 2013 1:26 am Titlul subiectului: Informatii despre crestere masa musculara, pentru incepatori |
|
|
Salut! Sunt incepator in ceea ce priveste proteinele...sala am mai facut dar cate 2-3 luni pe an evident fara nici un rezultat. Acum, am inceput sala de 2 saptamani si vreau sa iau ceva proteine pentru a ma ajuta in crestere, tinand cont ca o sa am ceva timp liber si o sa ma tin de sala sper eu tot anul ! Am 1,78 si 60 de kg, stiu ca trebuie sa muncesc mult, dar sunt dispus sa fac asta pt ca URGENT trebuie sa pun cateva kg pe mine!
Tot ce vreau este sa primesc niste informatii necesare si obligatorii in ceea ce priveste programul dinainte si de dupa sala, si eventualele proteine(cele mai bune pentru corpul meu) ! Multumesc!
|
|
|
Sus |
|
|
AdBot
Robotelul cu reclame
Sus
|
|
|
Urdea Silviu Assistant
Data inscrierii: 09/Ian/2012 Mesaje: 494 Locatie: Brasov
|
Trimis: Mar Mar 12, 2013 10:32 am Titlul subiectului: |
|
|
Salut. Ideea de baza este sa mananci putin si des...la fiecare 3 ore.
Ca si un supliment proteic poti opta pentru: Devil Gainer , cate 2 cupe dimineata pe stomacul gol si 2 dupa antrenament, iar inainte de sala poti folosi 4 capsule de X-AAKG
|
|
|
Sus |
|
|
vicash Membru
Data inscrierii: 12/Mar/2013 Mesaje: 7 Locatie: Bucuresti
|
Trimis: Mar Mar 12, 2013 11:40 am Titlul subiectului: |
|
|
Multumesc mult. O sa incerc sa respect indicatiile si o sa imi procur si suplimentele respective, cu toate ca nu inteleg ceva: X-AAKG trebuie luate 4 capsule pe durata intregii zile sau 4 odata?! Stima!
|
|
|
Sus |
|
|
Urdea Silviu Assistant
Data inscrierii: 09/Ian/2012 Mesaje: 494 Locatie: Brasov
|
Trimis: Joi Mar 14, 2013 10:55 am Titlul subiectului: |
|
|
iei 4 inainte cu 30 minute de antrenament
|
|
|
Sus |
|
|
vicash Membru
Data inscrierii: 12/Mar/2013 Mesaje: 7 Locatie: Bucuresti
|
Trimis: Joi Mar 14, 2013 1:22 pm Titlul subiectului: |
|
|
Multumesc ! Sper sa dea roade. O zii buna!
|
|
|
Sus |
|
|
|