Data inscrierii: 09/Ian/2012 Mesaje: 494 Locatie: Brasov
Trimis: Vin Dec 27, 2013 11:07 am Titlul subiectului:
asa este, dar la greutatile maximale majoritatea se curbeaza, ideea este sa se intample asta doar la greutatea maxima si sa nu faca parte din rutina fiecarui antrenament. un alt factor care mai "favorizeaza" o usoara curbare a spatelui, care de altfel poate fi considerata o pozitie naturala, este executarea fara incaltaminte. Daca ai avea un mic toc la calcai, in genul cum au halterofilii, atunci in acel caz nu ar fi acceptata nici-o curbare...daca intelegi ce vreau sa zic, pentru ca lipsa acelui toc face ca fundul sa-ti stea umpic in jos...
Data inscrierii: 13/Oct/2012 Mesaje: 82 Locatie: craiova
Trimis: Lun Dec 30, 2013 7:17 pm Titlul subiectului:
am inteles, multumesc pentru explicatie
m-a durut spatele mai demult tot asa fiindca mi se curba cand faceam indreptari, ma antrenam in niste tenesi cu talba foarte subtire si plata, deci ar fi ideal sa-mi iau incaltari cu ceva toc?
sanatate!
Data inscrierii: 09/Ian/2012 Mesaje: 494 Locatie: Brasov
Trimis: Vin Ian 03, 2014 2:39 pm Titlul subiectului:
nu neaparat. ideea este sa urci in greutate progresiv, de la antrenament la antrenament in decursul catorva saptamani, iar executia sa fie cu spatele cat mai drept...sa scoti pieptul in fata.
Nu puteti crea un subiect nou in acest forum Nu puteti raspunde in subiectele acestui forum Nu puteti modifica mesajele proprii din acest forum Nu puteti sterge mesajele proprii din acest forum Nu puteti vota in chestionarele din acest forum