Data inscrierii: 08/Noi/2014 Mesaje: 1 Locatie: Sibiu
Trimis: Sam Noi 08, 2014 10:10 pm Titlul subiectului: Program antrenament 4 zile
Salut
Ma poate ajuta cineva cu un program mai detaliat pentru 4 zile?
Vreau sa lucrez antebratul,bicepsul,tricepsul,marele dorsal,deltoizii,picioarele si pieptul.
Daca imi puteti spune ce grupe sa lucrez in fiecare zi si ce exercitii sa fac la fiecare in parte cu seturi si repetari cu tot.
Vreau sa dau aceasi importanta fiecarei grupe de muschi.
Nu puteti crea un subiect nou in acest forum Nu puteti raspunde in subiectele acestui forum Nu puteti modifica mesajele proprii din acest forum Nu puteti sterge mesajele proprii din acest forum Nu puteti vota in chestionarele din acest forum