Subiectul anterior :: Subiectul urmator |
Autor |
Mesaj |
Urdea Silviu Assistant
Data inscrierii: 09/Ian/2012 Mesaje: 494 Locatie: Brasov
|
Trimis: Sam Ian 14, 2012 12:47 am Titlul subiectului: Recordurile voastre? |
|
|
Care sunt recordurile voastre personale la exercitiile de baza ?? Impins culcat, geno, indreptari, impins de la umeri.
|
|
|
Sus |
|
|
AdBot
Robotelul cu reclame
Sus
|
|
|
danyel88 Assistant
Data inscrierii: 09/Ian/2012 Mesaje: 534 Locatie: Timisoara
|
Trimis: Dum Ian 15, 2012 3:20 pm Titlul subiectului: |
|
|
impins culcat 120kg, geno 150 si inderptari 175kg, cam atat deocamdata
|
|
|
Sus |
|
|
ShaDoZ Medic
Data inscrierii: 10/Ian/2012 Mesaje: 1059 Locatie: Timisoara
|
Trimis: Dum Ian 15, 2012 3:29 pm Titlul subiectului: |
|
|
ooo.. Salut dany si bine ai venit, dany este un baiat foarte de treaba care se antreneaza la sala unde ma antrenez si eu, cu un genetic de exceptie, cu o musculatura foarte densa dupa un numar relativ redus de ani de antrenament ...
|
|
|
Sus |
|
|
Urdea Silviu Assistant
Data inscrierii: 09/Ian/2012 Mesaje: 494 Locatie: Brasov
|
Trimis: Dum Ian 15, 2012 4:11 pm Titlul subiectului: |
|
|
Bine ai venit Daniel!
Shadoz, spune si tu recordurile tale ... !?
|
|
|
Sus |
|
|
Delincvent Membru
Data inscrierii: 10/Ian/2012 Mesaje: 146 Locatie: Gurghiu, jud.Mures
|
Trimis: Dum Ian 15, 2012 5:34 pm Titlul subiectului: |
|
|
104kg la piept, geno 70 de kile nu am prea facut picioare doar de acum din ultima luna.indreptari 110,impins la umeri cu bara dreapta 60kg
|
|
|
Sus |
|
|
Urdea Silviu Assistant
Data inscrierii: 09/Ian/2012 Mesaje: 494 Locatie: Brasov
|
Trimis: Dum Ian 15, 2012 6:43 pm Titlul subiectului: |
|
|
Lucreaza picioarele ca orice alta grupa, mai tarziu sa nu-ti para rau... Cunosc cazuri ...
|
|
|
Sus |
|
|
ShaDoZ Medic
Data inscrierii: 10/Ian/2012 Mesaje: 1059 Locatie: Timisoara
|
Trimis: Dum Ian 15, 2012 9:05 pm Titlul subiectului: |
|
|
recorduri? nu sint cine stie ce avind in vedere vechimea mea in sport
si nici nu ma consider puternic sau dotat pt sporturile cu haltera,doar un impatimit si pasionat pina in pinzele albe(accidentarile de pe parcursul anilor se datoreaza tocmai uzurii si faptului ca ma antrenez foarte brutal,foarte asemanator cu stilul lui Dorian Yates,desi cu foarte mare atentie la tehnica si incalzire faptul ca nu am un schelet foarte predispus la lupta cu fiarele si faptul ca de multe ori am fost prost alimentat ce sa mai vorbesc suplimentat m-au impiedicat sa dau corpului nutreientii de care aveau nevoie la acel moment sa faca fata efortului intens)
pai daca e sa ne luam dupa probele clasice de forta,adica powerlifting
impins 2 rep 160
geno 180 maximala
indreptari 250 maximala
problema este ca sufar de multi ani de tendinite cronice care m-au impiedicat poate sa urc si mai mult ,nu caut scuze doar ca,de exemplu genunchi mei sint cu reale probleme cronice de foarte multi ani,un umar si un cot la fel,paradoxcal cu spatele nu am avut niciodata probleme,poate si pt ca de la inceput am facut indreptari mult si greu si frecvent si am avut grija mereu ca tehnica si incalzirea sa fie sfinte,apropo nu folosesc niciodata centura
|
|
|
Sus |
|
|
Urdea Silviu Assistant
Data inscrierii: 09/Ian/2012 Mesaje: 494 Locatie: Brasov
|
Trimis: Mar Ian 17, 2012 1:38 pm Titlul subiectului: |
|
|
sambata am antrenament cu maximale,abea astept sa vedem noi recorduri...
pana acum: geno-230kg / indreptari-250kg / impins de la jumeri din sezand 110kg(deficitul meu)
|
|
|
Sus |
|
|
ShaDoZ Medic
Data inscrierii: 10/Ian/2012 Mesaje: 1059 Locatie: Timisoara
|
Trimis: Mar Ian 17, 2012 3:44 pm Titlul subiectului: |
|
|
ar fi foarte interesant de vazut si forma si amplitudinea executiilor
|
|
|
Sus |
|
|
olimpiu fat V.I.P.
Data inscrierii: 19/Noi/2008 Mesaje: 36 Locatie: Baia Mare
|
Trimis: Mar Ian 17, 2012 8:19 pm Titlul subiectului: |
|
|
Va salut pe toti! Va pot si eu spune recordurile mele specific pentru ce m am antrenat FLEXIA BRATELOR CU BARA DREAPTA DIN PICIOARE 125KG 3R SI FLEXIA ANTEBRATELOR 160 KG 6R
|
|
|
Sus |
|
|
danygym Membru
Data inscrierii: 30/Sep/2011 Mesaje: 26 Locatie: Sibiu
|
Trimis: Sam Feb 04, 2012 9:24 pm Titlul subiectului: |
|
|
130 kg impins culcat....160 geno...180 indreptari:D
|
|
|
Sus |
|
|
razvan89 Membru
Data inscrierii: 08/Feb/2012 Mesaje: 34 Locatie: LIPOVA
|
Trimis: Mie Feb 08, 2012 11:06 am Titlul subiectului: |
|
|
204 kg 5 repetari geno
185 kg 4 rep indreptari
148 kg 5 rep impins orizontal
80 kg biceps 5 rep
55 kg 6 rep impins cu gantere orizontal
|
|
|
Sus |
|
|
BlackSeven Membru
Data inscrierii: 06/Feb/2012 Mesaje: 60 Locatie: Jimbolia
|
Trimis: Joi Feb 09, 2012 11:07 pm Titlul subiectului: |
|
|
120kg impins 4 rep
70kg flexie biceps 3 rep
|
|
|
Sus |
|
|
mr_bicepsus Membru
Data inscrierii: 16/Feb/2012 Mesaje: 40 Locatie: Brasov
|
Trimis: Joi Feb 16, 2012 9:00 am Titlul subiectului: |
|
|
Un an si 2 luni de sala
100 kg impins culcat - 6 rep
140 kg genuflexiuni - 3 rep
150 kg indreptari - 3 rep.
|
|
|
Sus |
|
|
Urdea Silviu Assistant
Data inscrierii: 09/Ian/2012 Mesaje: 494 Locatie: Brasov
|
Trimis: Joi Feb 16, 2012 9:08 am Titlul subiectului: |
|
|
mr_bicepsus a scris: | Un an si 2 luni de sala
100 kg impins culcat - 6 rep
140 kg genuflexiuni - 3 rep
150 kg indreptari - 3 rep. |
Ai progresat bine intr-un an...fa-ti un profil la rubrica "Prezentare Membrii",sa aflam mai multe detalii despre tine,inaltime,kilograme si niste poze.
|
|
|
Sus |
|
|
AdBot
Robotelul cu reclame
Sus
|
|
|
|